Pãozinho fit de abóbora sem lactose.

O Pãozinho fit de abóbora sem lactose, é uma receita super prática de fazer e que proporciona uma saciedade muito boa.

Aqui o Pãozinho fit de abóbora sem lactose já se tornou parte do cardápio preferencial e você vai aprender a fazer agora anotando a receita, ou salvando, caso prefira.

Os ingredientes necessários são:

3 ou 4 pedaços de abóbora cozida.
1 colher de azeite.
Farelo de aveia a gosto.
1 ovo.
1 colher de chá de fermento em pó.
Chia a gosto.

Anotou?

Antes de falar como fazer o preparo do Pãozinho fit de abóbora sem lactose, é importante lembrar que como vai ser aquecido, o azeite usado não pode ser o azeite extra-virgem, ok?

O azeite correto, é o Azeite de Oliva Tipo Único. Cuidado também para ver se o azeite que você tem não é misturado com óleo. Geralmente esta informação consta na embalagem, mas muitas pessoas pegam o produto errado sem perceber. Tendo reforçado esse ponto, siga estes passos para fazer o preparo.

Como preparar o Pãozinho fit de abóbora sem lactose.

Em uma caneca de 325 ml, coloque as abóboras cozidas, já amassadas, colocando o azeite logo em seguida.

Misture bem.

Acrescente o ovo. Pode ser branco, caipira ou de pata e o farelo de aveia. Veja como prefere. Aqui você precisa entender que o farelo de aveia serve para dar firmeza ao pão, então, coloque aos poucos conforme desejar e observe se a textura te agrada. Mexa tudo muito bem.

Coloque a chia e o fermento e após mais uma mistura, leve ao microondas por 1 minuto e meio.

Espere amornar, tire da caneca com cuidado e fatie.